środa, październik 20, 2021

Węglowodany – czy trzeba z nich zrezygnować na diecie?

Ile razy słyszałeś, że węglowodany powodują tycie? To często powtarzane twierdzenie sprawia, że wiele osób całkowicie rezygnuje ze spożywania węglowodanów na diecie. Czy słusznie? Czy organizm jest w...

Kasza, ryż, makaron czy ziemniaki – co najlepsze do obiadu?

Niektórzy myślą, że na diecie redukcyjnej nie powinno spożywać się ziemniaków. Inni zaś wierzą w teorię, że najlepszym sposobem na skuteczną redukcję masy ciała, jest całkowita eliminacja węglowodanów....

Głodówki – co się dzieje, kiedy jemy za mało?

Wiele osób promuje diety o skrajnie niskiej kaloryczności jako najlepszy sposób na szybkie schudnięcie. I rzeczywiście na początku stosowania takich systemów żywieniowych są widoczne spore efekty, jednak zbyt...

Omlet, który zawsze wychodzi

Nie ulega żadnej wątpliwości, że pełnowartościowe, zdrowe śniadanie dodaje energii na cały poranek! Jednym z najpopularniejszych posiłków śniadaniowych jest omlet. Jak go przygotować? Co zrobić, żeby zawsze był smaczny? Omlet...

Miód dobry na wszelkie bolączki

Miód a odchudzanie. Czy to jest możliwe? Od dawna już wiadomo, że miód jest dobrym lekarstwem na wiele przypadłości. Przede wszystkim, używa się go, jako środka do wyeliminowywania...

Czy da się schudnąć na diecie śródziemnomorskiej?

Według badań jednym z najzdrowszych modeli dietetycznych jest dieta śródziemnomorska. Poleca się ją zarówno zdrowym osobom, jak i tym, które zmagają się z najróżniejszymi chorobami. Jak wygląda dieta...

Jakie są zasady zdrowego odżywiania?

W internecie znaleźć można wiele sprzecznych informacji dotyczących zdrowego stylu życia. Jedni mówią, że zdrowa dieta wiąże się z całkowitą eliminacją białego pieczywa, inni uważają, że jedzenie po...

Czy można jeść chleb na diecie?

Kiedyś wśród ludzi panowało przekonanie, że na diecie odchudzającej nie można jeść pieczywa. Wiele osób zastępowało bułki i chleb waflami ryżowymi czy chrupkim pieczywem lub całkowicie eliminowało produkty...

Czy dieta IF ma sens?

Dieta IF w ostatnim czasie zyskuje na popularności. Jest to system odżywiania, który nie tylko ułatwia zrzucenie zbędnych kilogramów, ale także może mieć bardzo korzystny wpływ na zdrowie...

Jak zwiększyć sytość posiłków?

Do tego, żeby schudnąć, potrzebny jest deficyt kaloryczny. Kiedy dostarczamy organizmowi mniej kalorii, niż potrzebuje, możemy odczuwać lekki głód. Najlepszym sposobem na to, żeby pozbyć się tego uczucia,...

ZOBACZ TEŻ

Witamina E

Witamina E
W naszym zanieczyszczonym toksynami świecie, gdzie ubytki czegoś - minerałów w glebie, tlenu w powietrzu, witamin w warzywach - mogą z łatwością doprowadzić do...

Włókniaki – czym są oraz sposoby ich leczenia

włókniak
Włókniaki są najczęściej występującym problemem dermatologicznym. Ich występowanie nie stanowi zagrożenia dla życia pomimo faktu, iż ich charakter jest nowotworowy. Czym są włókniaki? Włókniak swoim wyglądem...

Porady odnośnie pielęgnacji peruk z włosów naturalnych

włosy naturalne
W ramach niniejszego artykułu pragniemy zaznajomić naszych czytelników z kluczowymi wymogami oraz rekomendacjami dotyczącymi pielęgnacji peruk wytwarzanych z włosów naturalnych, czy to odmiany Virgin...

Kiedy zdrowy styl życia staje się obsesją – kilka słów o...

zaburzenia odżywiania, zdrowa dieta, liczenia kalorii, odchudzanie, jak schudnąć, dieta redukcyjna, redukcja
Zmiana nawyków na zdrowsze to jedna z najlepszych rzeczy, jaką można dla siebie zrobić. To nie ulega żadnej wątpliwości. Zdrowy styl życia przynosi bowiem...

Kanapki na diecie?

kanapki, dietetyczne kanapki, kanapki na diecie, co zamiast masła, czym zastąpić margarynę, kanapki na słodko, kanapki na wytrawnie, chleb na diecie, zdrowa dieta, odchudzanie
Kanapki to bardzo popularny posiłek – zwłaszcza wśród Polaków. Wiele osób spożywa je nawet kilka razy dziennie. Dlaczego? Bo łatwo je przygotować, a do...