środa, październik 20, 2021

Jak ułożyć dietę?

Masz już ustalony cel. Planujesz zgubić kilka kilogramów, marzysz o zbudowaniu masy mięśniowej, a może po prostu chcesz się zdrowo odżywiać. Zastanawiasz się jednak, jak ułożyć skuteczną dietę...

Jak zrobić popcorn?

Popcorn to bez wątpienia bardzo ciekawa przekąska, którą możemy skonsumować nie tylko w domu podczas oglądania filmu czy też meczu, a także na jakiejś domowej imprezie. Z pewnością...

Dieta 1000 kcal na odchudzanie – czy to ma sens?

Dieta 1000 kcal to model odżywiania popularny wśród osób, które chcą w łatwy sposób zgubić nadprogramowe kilogramy. Bardzo niska podaż kalorii sprawia, że efekty diety są widoczne bardzo...

Jak zrobić formę w domu?

Czy da się zrobić dobrą formę w domu? Oczywiście! Kluczem do sukcesu jest odpowiednia dieta i porządny plan treningowy. O tym, co jeść i jak trenować w domu,...

Liczenie kalorii – czy to ma sens?

Z liczeniem kalorii z pewnością styczność miała każda osoba, która chociaż raz w swoim życiu przeprowadzała świadomą masę lub redukcję. Dokładne wpisywanie w aplikację zjedzonych produktów ułatwia kontrolowanie...

Jak schudnąć bez efektu jo-jo?

Zrzucenie kilku zbędnych kilogramów to z pozoru łatwy proces. Wystarczy jeść trochę mniej i więcej się ruszać, a kilogramy same będą lecieć w dół. Czy na pewno? Klucz...

Jak zwiększyć sytość posiłków?

Do tego, żeby schudnąć, potrzebny jest deficyt kaloryczny. Kiedy dostarczamy organizmowi mniej kalorii, niż potrzebuje, możemy odczuwać lekki głód. Najlepszym sposobem na to, żeby pozbyć się tego uczucia,...

Czy da się schudnąć na diecie śródziemnomorskiej?

Według badań jednym z najzdrowszych modeli dietetycznych jest dieta śródziemnomorska. Poleca się ją zarówno zdrowym osobom, jak i tym, które zmagają się z najróżniejszymi chorobami. Jak wygląda dieta...

Węglowodany – czy trzeba z nich zrezygnować na diecie?

Ile razy słyszałeś, że węglowodany powodują tycie? To często powtarzane twierdzenie sprawia, że wiele osób całkowicie rezygnuje ze spożywania węglowodanów na diecie. Czy słusznie? Czy organizm jest w...

IIFYM – nowa moda czy skuteczna dieta?

Wiele osób utożsamia słowo „dieta” z mnóstwem ścisłych zasad i restrykcji. Wizja jedzenia samej sałaty, ryżu i kurczaka nie napawa optymizmem. Na szczęście istnieje coś takiego jak dieta...

ZOBACZ TEŻ

Witamina E

Witamina E
W naszym zanieczyszczonym toksynami świecie, gdzie ubytki czegoś - minerałów w glebie, tlenu w powietrzu, witamin w warzywach - mogą z łatwością doprowadzić do...

Włókniaki – czym są oraz sposoby ich leczenia

włókniak
Włókniaki są najczęściej występującym problemem dermatologicznym. Ich występowanie nie stanowi zagrożenia dla życia pomimo faktu, iż ich charakter jest nowotworowy. Czym są włókniaki? Włókniak swoim wyglądem...

Porady odnośnie pielęgnacji peruk z włosów naturalnych

włosy naturalne
W ramach niniejszego artykułu pragniemy zaznajomić naszych czytelników z kluczowymi wymogami oraz rekomendacjami dotyczącymi pielęgnacji peruk wytwarzanych z włosów naturalnych, czy to odmiany Virgin...

Kiedy zdrowy styl życia staje się obsesją – kilka słów o...

zaburzenia odżywiania, zdrowa dieta, liczenia kalorii, odchudzanie, jak schudnąć, dieta redukcyjna, redukcja
Zmiana nawyków na zdrowsze to jedna z najlepszych rzeczy, jaką można dla siebie zrobić. To nie ulega żadnej wątpliwości. Zdrowy styl życia przynosi bowiem...

Kanapki na diecie?

kanapki, dietetyczne kanapki, kanapki na diecie, co zamiast masła, czym zastąpić margarynę, kanapki na słodko, kanapki na wytrawnie, chleb na diecie, zdrowa dieta, odchudzanie
Kanapki to bardzo popularny posiłek – zwłaszcza wśród Polaków. Wiele osób spożywa je nawet kilka razy dziennie. Dlaczego? Bo łatwo je przygotować, a do...