ZOBACZ TEŻ
Jaki wpływ na odporność ma dieta?
Na odporność organizmu wpływają różne czynniki – w tym jego ogólna kondycja, wiek danej osoby oraz stres. Okazuje się, że jednym z nich jest...
Czy odżywki białkowe są zdrowe?
Każdy z nas potrzebuje białka do prawidłowego funkcjonowania. Odpowiednia podaż tego makroskładnika jest szczególnie ważna w przypadku osób aktywnych fizycznie. Białko umożliwia bowiem utrzymanie...
Jakie są najlepsze źródła białka?
Białko jest nam niezbędne do życia. Bierze ono bowiem udział w wielu procesach zachodzących w organizmie. Białko powinniśmy dostarczać wraz z pożywieniem. Co zatem...
Jak poprawić jakość snu?
Sen jest nam niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. Nocny wypoczynek zapewnia odpowiednią regenerację ciała oraz mózgu. Wpływa więc pozytywnie na zdrowie i samopoczucie. Snu nie...
Co jeść na kolację na diecie?
Dietetycy zalecają, żeby ostatnio posiłek był lekkostrawny. Spożywanie smażonego mięsa, pizzy czy makaronów oblanych tłustymi sosami na kolację to raczej nie jest dobry pomysł...
