wtorek, Kwiecień 13, 2021

Kiedy zdrowy styl życia staje się obsesją – kilka słów o...

Zmiana nawyków na zdrowsze to jedna z najlepszych rzeczy, jaką można dla siebie zrobić. To nie ulega żadnej wątpliwości. Zdrowy styl życia przynosi bowiem mnóstwo korzyści dla samopoczucia...

Prozdrowotne działanie przypraw

Zioła i przyprawy przede wszystkim nadają potrawom wyjątkowego, wyrazistego smaku. Jednak istnieje także drugi duży plus takich dodatków kuchennych. Niektóre z nich wykazują bowiem działanie prozdrowotne – między...

7 zdrowych nawyków, które warto wprowadzić do swojego życia

Idealnym sposobem na to, żeby każdy dzień witać z uśmiechem na twarzy, jest wprowadzenie do swojego życia kilku zdrowych nawyków. Stosowanie się do tych paru prostych zasad to...

Dlaczego warto jeść zupy? Przedstawiamy 6 powodów!

Obiady składające się z zupy i drugiego dania coraz rzadziej goszczą na polskich stołach. Wiele osób rezygnuje z zup. A to bardzo niedobrze. Zupy są bowiem kopalnią cennych...

Jak przekonać kogoś bliskiego do zdrowego stylu życia?

Odżywiasz się zdrowo, trenujesz i dbasz o swoją kondycję psychiczną. Uważasz, że rozpoczęcie zdrowego stylu życia to jedna z Twoich najlepszych decyzji i chciałbyś przekonać do tego swoich...

Co zrobić, kiedy brakuje energii na treningu?

Brak siły na trening, spadek motywacji i duże zmęczenie – praktycznie każda aktywna fizycznie osoba spotkała się z taką sytuacją. Jeśli zdarza się ona raz na jakiś czas,...

Czy suszone owoce są zdrowe?

Wiele osób eliminuje ze swojej diety suszone owoce ze względu na ich wysoką kaloryczność. Uważają oni, że duża zawartość cukrów może przyczynić się do wzrostu wagi. Czy słusznie?...

Kolory w owocach i warzywach – co oznaczają?

Dietetycy zgodnie potwierdzają, że dieta powinna być różnorodna. Dlaczego? Ponieważ nie ma produktu, który dostarczy organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. W jadłospisie w szczególności nie...

Jak rozpoznać nietolerancje pokarmowe?

Ból brzucha, nudności i ogólne złe samopoczucie – to tylko jedne z wielu objawów, które towarzyszą nietolerancji pokarmowej. Schorzenie to nie jest zagrożeniem dla życia, ale może bardzo...

13 rzeczy, które powinieneś wiedzieć o zdrowym stylu życia

Zdrowy styl życia to jedna z lepszych rzeczy, którą można dla siebie zrobić! Pełnowartościowa, zbilansowana dieta połączona z regularną aktywnością fizyczną i odpowiednim odpoczynkiem to klucz do dobrego...

ZOBACZ TEŻ

Kiedy zdrowy styl życia staje się obsesją – kilka słów o...

zaburzenia odżywiania, zdrowa dieta, liczenia kalorii, odchudzanie, jak schudnąć, dieta redukcyjna, redukcja
Zmiana nawyków na zdrowsze to jedna z najlepszych rzeczy, jaką można dla siebie zrobić. To nie ulega żadnej wątpliwości. Zdrowy styl życia przynosi bowiem...

Kanapki na diecie?

kanapki, dietetyczne kanapki, kanapki na diecie, co zamiast masła, czym zastąpić margarynę, kanapki na słodko, kanapki na wytrawnie, chleb na diecie, zdrowa dieta, odchudzanie
Kanapki to bardzo popularny posiłek – zwłaszcza wśród Polaków. Wiele osób spożywa je nawet kilka razy dziennie. Dlaczego? Bo łatwo je przygotować, a do...

Prozdrowotne działanie przypraw

przyprawy, przyprawy właściwości, zioła, zioła o działaniu prozdrowotnym, zioła na przeziębienie, zioła na odchudzanie, imbir, cynamon, kurkuma, szałwia
Zioła i przyprawy przede wszystkim nadają potrawom wyjątkowego, wyrazistego smaku. Jednak istnieje także drugi duży plus takich dodatków kuchennych. Niektóre z nich wykazują bowiem...

Jak wrócić do trenowania po przerwie?

trening, przerwa od treningu, przerwa w trenowaniu, powrót na siłownię, powrót do trenowania po przerwie, trening fbw, full body workout, trening dla początkujących
Powrót do treningu siłowego po dłuższej przerwie nie jest trudny, jednak wymaga zaangażowania i odpowiedniego przygotowania. Jak to zrobić poprawnie? Ciąża, problemy zdrowotne, dłuższe wakacje,...

Najgorsze diety odchudzające

dieta odchudzająca, dieta na redukcję, dieta, zdrowa dieta, jak schudnąć, odchudzanie, dieta dukana, dieta gaps, dieta 1000 kcal, dieta keto, dieta ektogeniczna, dieta paleo
Chęć szybkiego i łatwego zrzucenia zbędnych kilogramów bywa złudna. Stosowanie źle skomponowanych diet może prowadzić do wielu negatywnych konsekwencji – takich jak efekt jo-jo,...