poniedziałek, lipiec 4, 2022

Kanapki na diecie?

Kanapki to bardzo popularny posiłek – zwłaszcza wśród Polaków. Wiele osób spożywa je nawet kilka razy dziennie. Dlaczego? Bo łatwo je przygotować, a do tego są smaczne i...

Najgorsze diety odchudzające

Chęć szybkiego i łatwego zrzucenia zbędnych kilogramów bywa złudna. Stosowanie źle skomponowanych diet może prowadzić do wielu negatywnych konsekwencji – takich jak efekt jo-jo, niedobry witamin i minerałów...

Czy można jeść chleb na diecie?

Kiedyś wśród ludzi panowało przekonanie, że na diecie odchudzającej nie można jeść pieczywa. Wiele osób zastępowało bułki i chleb waflami ryżowymi czy chrupkim pieczywem lub całkowicie eliminowało produkty...

Cheat meal i cheat day – czy to ma sens?

Dieta odchudzająca – szczególnie kiedy jest stosowana przez dłuższy czas – może być dość męcząca. Jedzenie w kółko tego samego raczej nie napawa optymizmem. Ciekawym urozmaiceniem diety redukcyjnej...

Jak zrobić formę na lato? Poradnik dla kobiet

W ostatnim czasie trochę zaniedbałaś treningi i pozwalałaś sobie na więcej wysokokalorycznego jedzenia. Poskutkowało to tym, że tu i ówdzie pojawiły się fałdki, z którymi nie czujesz się...

Kasza, ryż, makaron czy ziemniaki – co najlepsze do obiadu?

Niektórzy myślą, że na diecie redukcyjnej nie powinno spożywać się ziemniaków. Inni zaś wierzą w teorię, że najlepszym sposobem na skuteczną redukcję masy ciała, jest całkowita eliminacja węglowodanów....

Głodówki – co się dzieje, kiedy jemy za mało?

Wiele osób promuje diety o skrajnie niskiej kaloryczności jako najlepszy sposób na szybkie schudnięcie. I rzeczywiście na początku stosowania takich systemów żywieniowych są widoczne spore efekty, jednak zbyt...

Jak zwiększyć sytość posiłków?

Do tego, żeby schudnąć, potrzebny jest deficyt kaloryczny. Kiedy dostarczamy organizmowi mniej kalorii, niż potrzebuje, możemy odczuwać lekki głód. Najlepszym sposobem na to, żeby pozbyć się tego uczucia,...

Diet break – kiedy zrobić przerwę od diety?

Ciągle jesteś głodny, nie masz siły i motywacji do dalszego odchudzania, a Twój organizm wyraźnie zwolnił – zbyt długa redukcja może mieć negatywny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Jak sobie...

Jak schudnąć bez efektu jo-jo?

Zrzucenie kilku zbędnych kilogramów to z pozoru łatwy proces. Wystarczy jeść trochę mniej i więcej się ruszać, a kilogramy same będą lecieć w dół. Czy na pewno? Klucz...

ZOBACZ TEŻ

Jak działa elektroniczna recepta?

Jak działa elektroniczna recepta
E-recepta funkcjonuje w formie elektronicznej i papierowej. Elektroniczną e-receptę można otrzymać poprzez SMS, e-mail lub obie te opcje. Sposób powiadomień definiuje się za pomocą...

Zadbaj o swoją cerę – postaw na kosmetyki do pielęgnacji twarzy...

kosmetyki do pielęgnacji twarzy
Każdego dnia nasza cera narażona jest na szkodliwe działanie wielu czynników zewnętrznych. Niekorzystny wpływ na jej kondycję będą miały warunki atmosferyczne, stres zmęczenie oraz...

Akcesoria i wyposażenie łazienki dla osoby z niepełnosprawnością ruchową

Akcesoria i wyposażenie łazienki dla osoby z niepełnosprawnością ruchową
Korzystanie z łazienki to codzienność dla każdego z nas. Niestety, nie dla wszystkich skorzystanie z łazienki jest tak samo łatwe i przyjemne. Wiele osób,...

Napowietrzacz akwariowy – niezbędny do dużego i małego akwarium

Napowietrzacz akwariowy
Napowietrzanie wody w akwarium jest konieczne niezależnie od wielkości zbiornika. Pozwala na zwiększenie ilości tlenu w wodzie, co przekłada się na poprawę jakości życia...

Kiedy warto zastanowić się nad wizytą u seksuologa i jak przebiega...

Kiedy warto zastanowić się nad wizytą u seksuologa i jak przebiega konsultacja
Zdrowie seksualne człowieka to jedna z bardzo ważnych sfer całego życia. Nic więc dziwnego, że każde zaburzenie, które pojawia się w tej istotnej sferze,...