czwartek, sierpień 18, 2022

Jak ustalić cel? Wskazówki, jak rozpocząć swoją przygodę ze zdrowym stylem...

Rozpoczęcie nowego roku to dla wielu osób doskonały czas na zmiany. Rzucenie palenia, więcej odpoczynku czy nauka jakiejś nowej aktywności – pomysłów jest wiele. Najczęstszym jednak jest zrzucenie...

Jak opanować stres?

Niemalże każdy z nas każdego dnia zmaga się ze stresem. Można powiedzieć, że w zasadzie nikt nie jest od jego działania uwolniony. Stres towarzyszy nam w pracy, na...

Jaki wpływ na odporność ma dieta?

Na odporność organizmu wpływają różne czynniki – w tym jego ogólna kondycja, wiek danej osoby oraz stres. Okazuje się, że jednym z nich jest także dieta. Układ pokarmowy...

Czy suszone owoce są zdrowe?

Wiele osób eliminuje ze swojej diety suszone owoce ze względu na ich wysoką kaloryczność. Uważają oni, że duża zawartość cukrów może przyczynić się do wzrostu wagi. Czy słusznie?...

Jak rozpoznać nietolerancje pokarmowe?

Ból brzucha, nudności i ogólne złe samopoczucie – to tylko jedne z wielu objawów, które towarzyszą nietolerancji pokarmowej. Schorzenie to nie jest zagrożeniem dla życia, ale może bardzo...

Jak ułożyć dietę?

Masz już ustalony cel. Planujesz zgubić kilka kilogramów, marzysz o zbudowaniu masy mięśniowej, a może po prostu chcesz się zdrowo odżywiać. Zastanawiasz się jednak, jak ułożyć skuteczną dietę...

Jak poprawić jakość snu?

Sen jest nam niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. Nocny wypoczynek zapewnia odpowiednią regenerację ciała oraz mózgu. Wpływa więc pozytywnie na zdrowie i samopoczucie. Snu nie da się niczym zastąpić....

Prozdrowotne działanie przypraw

Zioła i przyprawy przede wszystkim nadają potrawom wyjątkowego, wyrazistego smaku. Jednak istnieje także drugi duży plus takich dodatków kuchennych. Niektóre z nich wykazują bowiem działanie prozdrowotne – między...

7 zdrowych nawyków, które warto wprowadzić do swojego życia

Idealnym sposobem na to, żeby każdy dzień witać z uśmiechem na twarzy, jest wprowadzenie do swojego życia kilku zdrowych nawyków. Stosowanie się do tych paru prostych zasad to...

Jakie są najlepsze źródła białka?

Białko jest nam niezbędne do życia. Bierze ono bowiem udział w wielu procesach zachodzących w organizmie. Białko powinniśmy dostarczać wraz z pożywieniem. Co zatem jeść, aby zapewnić swojemu...

ZOBACZ TEŻ

Jak działa elektroniczna recepta?

Jak działa elektroniczna recepta
E-recepta funkcjonuje w formie elektronicznej i papierowej. Elektroniczną e-receptę można otrzymać poprzez SMS, e-mail lub obie te opcje. Sposób powiadomień definiuje się za pomocą...

Zadbaj o swoją cerę – postaw na kosmetyki do pielęgnacji twarzy...

kosmetyki do pielęgnacji twarzy
Każdego dnia nasza cera narażona jest na szkodliwe działanie wielu czynników zewnętrznych. Niekorzystny wpływ na jej kondycję będą miały warunki atmosferyczne, stres zmęczenie oraz...

Akcesoria i wyposażenie łazienki dla osoby z niepełnosprawnością ruchową

Akcesoria i wyposażenie łazienki dla osoby z niepełnosprawnością ruchową
Korzystanie z łazienki to codzienność dla każdego z nas. Niestety, nie dla wszystkich skorzystanie z łazienki jest tak samo łatwe i przyjemne. Wiele osób,...

Napowietrzacz akwariowy – niezbędny do dużego i małego akwarium

Napowietrzacz akwariowy
Napowietrzanie wody w akwarium jest konieczne niezależnie od wielkości zbiornika. Pozwala na zwiększenie ilości tlenu w wodzie, co przekłada się na poprawę jakości życia...

Kiedy warto zastanowić się nad wizytą u seksuologa i jak przebiega...

Kiedy warto zastanowić się nad wizytą u seksuologa i jak przebiega konsultacja
Zdrowie seksualne człowieka to jedna z bardzo ważnych sfer całego życia. Nic więc dziwnego, że każde zaburzenie, które pojawia się w tej istotnej sferze,...