Jak kupić pierwszy orbitrek – poradnik dla amatorów domowego fitness

0
119

Aranżacja domowego fitness często rozpoczyna się właśnie od zakupu orbitreka. To nieduże urządzenie pozwala na wykonywanie kilku prostych ćwiczeń, idealnych dla utrzymania dobrej kondycji oraz sylwetki. Poniżej udzielamy porad skierowanych do osób pragnących kupić swój pierwszy orbitrek. Dowiesz się na jakie cechy dostępnych urządzeń zwrócić uwagę oraz jak rozpoznać orbitrek dobrej jakości. 

Zakup nowego orbitreka od A do Z 

Orbitreki są dostępne w rozmaitych wersjach – mogą różnić się sposobem działania, typem napędu, rozmiarem, sposobem regulacji, ilością programów treningowych oraz możliwością zastosowania dodatkowych aplikacji. Wybierając swój pierwszy orbitrek warto zwrócić uwagę w pierwszej kolejności na rozmiar urządzenia, który powinien być dopasowany do Twojego organizmu. 

Rozmiar określa się, podając długość kroku. Jest to parametr ważny z uwagi na przyjmowaną w trakcie treningu postawę. Jeśli będzie nieprawidłowa, trening może powodować dyskomfort lub wadę postawy. Długość kroku ustala się względem wzrostu użytkowników: dla osób poniżej 160 cm długość kroku wynosi 40,5 cm, dla osób poniżej 170 cm wynosi 45,5 cm, dla osób poniżej 180 cm wynosi 50,5 cm, a dla osób powyżej 180 cm wynosi ponad 50,5 cm. 

Jeśli z orbitreka planują korzystać osoby o różnym wzroście, wówczas urządzenie powinno mieć regulowaną długość kroku. Można także sięgnąć po model uśredniony, które będzie pasował do obojga użytkowników. Jeśli różnica we wzroście nie jest większa niż 20 cm, znalezienie pasującego urządzenia nie powinno być większym problemem. 

Warto też ustalić szerokość kroku, kolejny parametr mający wpływ na wygodę treningu. Im mniejsza jest jego wartość, tym lepiej dla Ciebie. Maksymalna szerokość kroku nie powinna wynosić więcej niż 20 cm. Ćwiczenia wykonywane na orbitreku powinny maksymalnie odzwierciedlać naturalny ruch kończyn. Wszelkie deformacje wynikającego z nadmiernej szerokości kroku mogą skutkować przeciążeniem stawów w kolanach lub biodrach. 

Napęd w orbitreku – i inne ważne sprawy

W wyborze orbitreka ważne jest miejsce ulokowania koła zamachowego – z przodu lub tyłu. Urządzenia z napędem tylnym mają mniej skomplikowaną budowę i zazwyczaj tańsze, ich minusem jest szerszy rozstaw kroku. Urządzenia z napędem przednim mają węższy krok i bardziej rozbudowaną konstrukcję. 

Rodzaj zastosowanego mechanizmu to kolejna sprawa, na którą warto zwrócić uwagę. Znajdziesz orbitreki mechaniczne, magnetyczne, elektromagnetyczne oraz powietrze. Najczęściej wybierane są urządzenia magnetyczne oraz elektromagnetyczne, zasilane energią z układu elektrycznego.

Ilość programów treningowych ma wpływ na komfort treningu, są przydatne zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych. Najczęściej obecne są programy interwałowe, program cardio, program do odchudzenia, trening tętna, program zdrowego trybu życia oraz trening sportowy.

Liczba oporów oraz sposób ich regulacji to ostatnie istotne kryterium, o którym wspomnimy. Ilość poziomów oporu może wynosić od kilkuset do kilkudziesięciu. Osoby początkujące powinny wybierać orbitreki z lekkim oporem, które są idealne do treningu fitness i spalania kalorii. Orbitrek profesjonalny sportowy powinien posiadać silne opory, przydatne w treningu wytrzymałościowym i kondycyjnym.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here