czwartek, styczeń 27, 2022

Kanapki na diecie?

Kanapki to bardzo popularny posiłek – zwłaszcza wśród Polaków. Wiele osób spożywa je nawet kilka razy dziennie. Dlaczego? Bo łatwo je przygotować, a do tego są smaczne i...

Najgorsze diety odchudzające

Chęć szybkiego i łatwego zrzucenia zbędnych kilogramów bywa złudna. Stosowanie źle skomponowanych diet może prowadzić do wielu negatywnych konsekwencji – takich jak efekt jo-jo, niedobry witamin i minerałów...

Czy można jeść chleb na diecie?

Kiedyś wśród ludzi panowało przekonanie, że na diecie odchudzającej nie można jeść pieczywa. Wiele osób zastępowało bułki i chleb waflami ryżowymi czy chrupkim pieczywem lub całkowicie eliminowało produkty...

Cheat meal i cheat day – czy to ma sens?

Dieta odchudzająca – szczególnie kiedy jest stosowana przez dłuższy czas – może być dość męcząca. Jedzenie w kółko tego samego raczej nie napawa optymizmem. Ciekawym urozmaiceniem diety redukcyjnej...

Jak zrobić formę na lato? Poradnik dla kobiet

W ostatnim czasie trochę zaniedbałaś treningi i pozwalałaś sobie na więcej wysokokalorycznego jedzenia. Poskutkowało to tym, że tu i ówdzie pojawiły się fałdki, z którymi nie czujesz się...

Kasza, ryż, makaron czy ziemniaki – co najlepsze do obiadu?

Niektórzy myślą, że na diecie redukcyjnej nie powinno spożywać się ziemniaków. Inni zaś wierzą w teorię, że najlepszym sposobem na skuteczną redukcję masy ciała, jest całkowita eliminacja węglowodanów....

Głodówki – co się dzieje, kiedy jemy za mało?

Wiele osób promuje diety o skrajnie niskiej kaloryczności jako najlepszy sposób na szybkie schudnięcie. I rzeczywiście na początku stosowania takich systemów żywieniowych są widoczne spore efekty, jednak zbyt...

Jak zwiększyć sytość posiłków?

Do tego, żeby schudnąć, potrzebny jest deficyt kaloryczny. Kiedy dostarczamy organizmowi mniej kalorii, niż potrzebuje, możemy odczuwać lekki głód. Najlepszym sposobem na to, żeby pozbyć się tego uczucia,...

Diet break – kiedy zrobić przerwę od diety?

Ciągle jesteś głodny, nie masz siły i motywacji do dalszego odchudzania, a Twój organizm wyraźnie zwolnił – zbyt długa redukcja może mieć negatywny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Jak sobie...

Jak schudnąć bez efektu jo-jo?

Zrzucenie kilku zbędnych kilogramów to z pozoru łatwy proces. Wystarczy jeść trochę mniej i więcej się ruszać, a kilogramy same będą lecieć w dół. Czy na pewno? Klucz...

ZOBACZ TEŻ

Jak kupić pierwszy orbitrek – poradnik dla amatorów domowego fitness

orbitrek
Aranżacja domowego fitness często rozpoczyna się właśnie od zakupu orbitreka. To nieduże urządzenie pozwala na wykonywanie kilku prostych ćwiczeń, idealnych dla utrzymania dobrej kondycji...

Rwa kulszowa – czy leczenie farmakologiczne to słuszna droga?

Rwa kulszowa
Ewidentnie nie masz pojęcia, jak radzić sobie z atakami rwy kulszowej? Nie da się ogólnie ukryć, że czasami jest stosowana farmakologia. Jakie środki będą...

Witamina E

Witamina E
W naszym zanieczyszczonym toksynami świecie, gdzie ubytki czegoś - minerałów w glebie, tlenu w powietrzu, witamin w warzywach - mogą z łatwością doprowadzić do...

Włókniaki – czym są oraz sposoby ich leczenia

włókniak
Włókniaki są najczęściej występującym problemem dermatologicznym. Ich występowanie nie stanowi zagrożenia dla życia pomimo faktu, iż ich charakter jest nowotworowy. Czym są włókniaki? Włókniak swoim wyglądem...

Porady odnośnie pielęgnacji peruk z włosów naturalnych

włosy naturalne
W ramach niniejszego artykułu pragniemy zaznajomić naszych czytelników z kluczowymi wymogami oraz rekomendacjami dotyczącymi pielęgnacji peruk wytwarzanych z włosów naturalnych, czy to odmiany Virgin...