sobota, wrzesień 18, 2021

Jak długo gotować jajka?

Jajka są tym produktem spożywczym, który bardzo często gości w naszych kuchniach. Można przygotować z niego wiele różnorodnych dań i potraw, które są nie tylko smaczne ale również...

Głodówki – co się dzieje, kiedy jemy za mało?

Wiele osób promuje diety o skrajnie niskiej kaloryczności jako najlepszy sposób na szybkie schudnięcie. I rzeczywiście na początku stosowania takich systemów żywieniowych są widoczne spore efekty, jednak zbyt...

Czym słodzić? Najlepsze zamienniki cukru!

Praktycznie każdy z nas ma w swojej kuchni cukier. Dodajemy go do słodzenia herbaty, kawy, ciast, deserów i najróżniejszych posiłków. Dużo słyszy się jednak o niekorzystnym wpływie cukru...

Omlet, który zawsze wychodzi

Nie ulega żadnej wątpliwości, że pełnowartościowe, zdrowe śniadanie dodaje energii na cały poranek! Jednym z najpopularniejszych posiłków śniadaniowych jest omlet. Jak go przygotować? Co zrobić, żeby zawsze był smaczny? Omlet...

Węglowodany – czy trzeba z nich zrezygnować na diecie?

Ile razy słyszałeś, że węglowodany powodują tycie? To często powtarzane twierdzenie sprawia, że wiele osób całkowicie rezygnuje ze spożywania węglowodanów na diecie. Czy słusznie? Czy organizm jest w...

Jak ustalić cel? Wskazówki, jak rozpocząć swoją przygodę ze zdrowym stylem...

Rozpoczęcie nowego roku to dla wielu osób doskonały czas na zmiany. Rzucenie palenia, więcej odpoczynku czy nauka jakiejś nowej aktywności – pomysłów jest wiele. Najczęstszym jednak jest zrzucenie...

Jak komponować posiłki na diecie?

W społeczeństwie utarło się przekonanie, że na diecie trzeba chodzić ciągłe głodnym. Otóż nie! Klucz to dobrze komponować posiłki. Odpowiedni dobór makroskładników i kaloryki nie tylko zapewni nam...

Dieta 1000 kcal na odchudzanie – czy to ma sens?

Dieta 1000 kcal to model odżywiania popularny wśród osób, które chcą w łatwy sposób zgubić nadprogramowe kilogramy. Bardzo niska podaż kalorii sprawia, że efekty diety są widoczne bardzo...

Co jeść na kolację na diecie?

Dietetycy zalecają, żeby ostatnio posiłek był lekkostrawny. Spożywanie smażonego mięsa, pizzy czy makaronów oblanych tłustymi sosami na kolację to raczej nie jest dobry pomysł – a w szczególności...

Cheat meal i cheat day – czy to ma sens?

Dieta odchudzająca – szczególnie kiedy jest stosowana przez dłuższy czas – może być dość męcząca. Jedzenie w kółko tego samego raczej nie napawa optymizmem. Ciekawym urozmaiceniem diety redukcyjnej...

ZOBACZ TEŻ

Włókniaki – czym są oraz sposoby ich leczenia

włókniak
Włókniaki są najczęściej występującym problemem dermatologicznym. Ich występowanie nie stanowi zagrożenia dla życia pomimo faktu, iż ich charakter jest nowotworowy. Czym są włókniaki? Włókniak swoim wyglądem...

Porady odnośnie pielęgnacji peruk z włosów naturalnych

włosy naturalne
W ramach niniejszego artykułu pragniemy zaznajomić naszych czytelników z kluczowymi wymogami oraz rekomendacjami dotyczącymi pielęgnacji peruk wytwarzanych z włosów naturalnych, czy to odmiany Virgin...

Kiedy zdrowy styl życia staje się obsesją – kilka słów o...

zaburzenia odżywiania, zdrowa dieta, liczenia kalorii, odchudzanie, jak schudnąć, dieta redukcyjna, redukcja
Zmiana nawyków na zdrowsze to jedna z najlepszych rzeczy, jaką można dla siebie zrobić. To nie ulega żadnej wątpliwości. Zdrowy styl życia przynosi bowiem...

Kanapki na diecie?

kanapki, dietetyczne kanapki, kanapki na diecie, co zamiast masła, czym zastąpić margarynę, kanapki na słodko, kanapki na wytrawnie, chleb na diecie, zdrowa dieta, odchudzanie
Kanapki to bardzo popularny posiłek – zwłaszcza wśród Polaków. Wiele osób spożywa je nawet kilka razy dziennie. Dlaczego? Bo łatwo je przygotować, a do...

Prozdrowotne działanie przypraw

przyprawy, przyprawy właściwości, zioła, zioła o działaniu prozdrowotnym, zioła na przeziębienie, zioła na odchudzanie, imbir, cynamon, kurkuma, szałwia
Zioła i przyprawy przede wszystkim nadają potrawom wyjątkowego, wyrazistego smaku. Jednak istnieje także drugi duży plus takich dodatków kuchennych. Niektóre z nich wykazują bowiem...