Dieta

Białko jest nam niezbędne do życia. Bierze ono bowiem udział w wielu procesach zachodzących w organizmie. Białko powinniśmy dostarczać wraz z pożywieniem. Co zatem jeść, aby zapewnić swojemu...

Zastanawiasz się, jak zrobić omlet? Zdecydowanie omlet jest jednym z najlepszych wyborów na pyszne i pożywne śniadanie. Oczywiście nie zawsze wiemy dokładnie, jak wykonać tego rodzaju potrawę. Niemniej...

Praktycznie każdy z nas ma w swojej kuchni cukier. Dodajemy go do słodzenia herbaty, kawy, ciast, deserów i najróżniejszych posiłków. Dużo słyszy się jednak o niekorzystnym wpływie cukru...

W społeczeństwie utarło się przekonanie, że na diecie trzeba chodzić ciągłe głodnym. Otóż nie! Klucz to dobrze komponować posiłki. Odpowiedni dobór makroskładników i kaloryki nie tylko zapewni nam...

W internecie znaleźć można wiele sprzecznych informacji dotyczących zdrowego stylu życia. Jedni mówią, że zdrowa dieta wiąże się z całkowitą eliminacją białego pieczywa, inni uważają, że jedzenie po...

Kiedyś wśród ludzi panowało przekonanie, że na diecie odchudzającej nie można jeść pieczywa. Wiele osób zastępowało bułki i chleb waflami ryżowymi czy chrupkim pieczywem lub całkowicie eliminowało produkty...

Każdy kto uwielbia spożywać pomidory i kupuję je w marketach, zastanawia się, na ile są one zdrowe. Niestety ciężko jest jednoznacznie powiedzieć, czy pomidory, które kupujemy w sieciowych...

Dietetycy zalecają, żeby ostatnio posiłek był lekkostrawny. Spożywanie smażonego mięsa, pizzy czy makaronów oblanych tłustymi sosami na kolację to raczej nie jest dobry pomysł – a w szczególności...

Do tego, żeby schudnąć, potrzebny jest deficyt kaloryczny. Kiedy dostarczamy organizmowi mniej kalorii, niż potrzebuje, możemy odczuwać lekki głód. Najlepszym sposobem na to, żeby pozbyć się tego uczucia,...

Dieta 1000 kcal to model odżywiania popularny wśród osób, które chcą w łatwy sposób zgubić nadprogramowe kilogramy. Bardzo niska podaż kalorii sprawia, że efekty diety są widoczne bardzo...