sobota, wrzesień 18, 2021

Liczenie kalorii – czy to ma sens?

Z liczeniem kalorii z pewnością styczność miała każda osoba, która chociaż raz w swoim życiu przeprowadzała świadomą masę lub redukcję. Dokładne wpisywanie w aplikację zjedzonych produktów ułatwia kontrolowanie...

Co jeść na obiad na diecie?

Jesteś na diecie? Brakuje Ci pomysłów na dietetyczne obiady? Już sama myśl o ryżu, gotowanym kurczaku i brokułach przyprawia Cię o mdłości? Na całe szczęście istnieje mnóstwo znakomitych...

Dlaczego ciągle jesteś głodny na diecie?

Jesteś na diecie redukcyjnej? Ciągle odczuwasz głód, ale uważasz, że to normalne podczas odchudzania? Nic bardziej mylnego. Jeśli ciągle chodzisz głodny, najprawdopodobniej coś robisz źle. Sprawdź, czy nie...

Jak ujędrnić ciało?

Smukłe, jędrne ciało to marzenie niejednej kobiety. Wiele pań uważa, że jedynym sposobem na to, żeby zbudować ładną sylwetkę, jest spędzanie kilku godzin w tygodniu na rowerku stacjonarnym...

Jak zrobić formę w domu?

Czy da się zrobić dobrą formę w domu? Oczywiście! Kluczem do sukcesu jest odpowiednia dieta i porządny plan treningowy. O tym, co jeść i jak trenować w domu,...

Jak komponować posiłki na diecie?

W społeczeństwie utarło się przekonanie, że na diecie trzeba chodzić ciągłe głodnym. Otóż nie! Klucz to dobrze komponować posiłki. Odpowiedni dobór makroskładników i kaloryki nie tylko zapewni nam...

Omlet, który zawsze wychodzi

Nie ulega żadnej wątpliwości, że pełnowartościowe, zdrowe śniadanie dodaje energii na cały poranek! Jednym z najpopularniejszych posiłków śniadaniowych jest omlet. Jak go przygotować? Co zrobić, żeby zawsze był smaczny? Omlet...

Jak zamienić tradycyjne potrawy w zdrowe wersje?

Brakuje Ci pomysłów na zdrowe potrawy? Nie lubisz nudy w kuchni? Zastanawiasz się, czy jest jakiś sposób na to, żeby z dietetycznego jadłospisu nie eliminować ulubionych posiłków? Wystarczy,...

Dieta 1000 kcal na odchudzanie – czy to ma sens?

Dieta 1000 kcal to model odżywiania popularny wśród osób, które chcą w łatwy sposób zgubić nadprogramowe kilogramy. Bardzo niska podaż kalorii sprawia, że efekty diety są widoczne bardzo...

IIFYM – nowa moda czy skuteczna dieta?

Wiele osób utożsamia słowo „dieta” z mnóstwem ścisłych zasad i restrykcji. Wizja jedzenia samej sałaty, ryżu i kurczaka nie napawa optymizmem. Na szczęście istnieje coś takiego jak dieta...

ZOBACZ TEŻ

Włókniaki – czym są oraz sposoby ich leczenia

włókniak
Włókniaki są najczęściej występującym problemem dermatologicznym. Ich występowanie nie stanowi zagrożenia dla życia pomimo faktu, iż ich charakter jest nowotworowy. Czym są włókniaki? Włókniak swoim wyglądem...

Porady odnośnie pielęgnacji peruk z włosów naturalnych

włosy naturalne
W ramach niniejszego artykułu pragniemy zaznajomić naszych czytelników z kluczowymi wymogami oraz rekomendacjami dotyczącymi pielęgnacji peruk wytwarzanych z włosów naturalnych, czy to odmiany Virgin...

Kiedy zdrowy styl życia staje się obsesją – kilka słów o...

zaburzenia odżywiania, zdrowa dieta, liczenia kalorii, odchudzanie, jak schudnąć, dieta redukcyjna, redukcja
Zmiana nawyków na zdrowsze to jedna z najlepszych rzeczy, jaką można dla siebie zrobić. To nie ulega żadnej wątpliwości. Zdrowy styl życia przynosi bowiem...

Kanapki na diecie?

kanapki, dietetyczne kanapki, kanapki na diecie, co zamiast masła, czym zastąpić margarynę, kanapki na słodko, kanapki na wytrawnie, chleb na diecie, zdrowa dieta, odchudzanie
Kanapki to bardzo popularny posiłek – zwłaszcza wśród Polaków. Wiele osób spożywa je nawet kilka razy dziennie. Dlaczego? Bo łatwo je przygotować, a do...

Prozdrowotne działanie przypraw

przyprawy, przyprawy właściwości, zioła, zioła o działaniu prozdrowotnym, zioła na przeziębienie, zioła na odchudzanie, imbir, cynamon, kurkuma, szałwia
Zioła i przyprawy przede wszystkim nadają potrawom wyjątkowego, wyrazistego smaku. Jednak istnieje także drugi duży plus takich dodatków kuchennych. Niektóre z nich wykazują bowiem...