Dieta

Na każdym kroku słyszymy, że należy pić przynajmniej 2 litry wody dziennie. Jednak mnóstwo osób ma z tym duży problem. Wielu Polaków pije zdecydowanie za mało, co niestety...

Rozpoczęcie nowego roku to dla wielu osób doskonały czas na zmiany. Rzucenie palenia, więcej odpoczynku czy nauka jakiejś nowej aktywności – pomysłów jest wiele. Najczęstszym jednak jest zrzucenie...

Odchudzanie to długi proces. Wymaga motywacji, konsekwencji i cierpliwości. Diety cud nie istnieją. Nie da się zrzucić 10 kg w trzy dni. Aby zredukować wagę, potrzeba czasu. Tylko...

Masz już ustalony cel. Planujesz zgubić kilka kilogramów, marzysz o zbudowaniu masy mięśniowej, a może po prostu chcesz się zdrowo odżywiać. Zastanawiasz się jednak, jak ułożyć skuteczną dietę...

Z pojęciem zapotrzebowania kalorycznego z pewnością spotkała się każda osoba, która chociaż raz w życiu probowała schudnąć lub zbudować masę mięśniową. Jest to bowiem podstawowa wartość związana ze...

W internecie znaleźć można wiele sprzecznych informacji dotyczących zdrowego stylu życia. Jedni mówią, że zdrowa dieta wiąże się z całkowitą eliminacją białego pieczywa, inni uważają, że jedzenie po...

Popcorn to bez wątpienia bardzo ciekawa przekąska, którą możemy skonsumować nie tylko w domu podczas oglądania filmu czy też meczu, a także na jakiejś domowej imprezie. Z pewnością...

Można powiedzieć, że grzybobranie jest naszym takim narodowym hobby. Wiele osób często udaje się na spacery do lasu, również z myślą o tym, aby pozbierać grzyby. Kogo nie...

Zastanawiasz się, jak zrobić omlet? Zdecydowanie omlet jest jednym z najlepszych wyborów na pyszne i pożywne śniadanie. Oczywiście nie zawsze wiemy dokładnie, jak wykonać tego rodzaju potrawę. Niemniej...

Każdy kto uwielbia spożywać pomidory i kupuję je w marketach, zastanawia się, na ile są one zdrowe. Niestety ciężko jest jednoznacznie powiedzieć, czy pomidory, które kupujemy w sieciowych...